Unser Team

JULE + ALINA = Coachingprogramm "ZURÜCK ZU DIR"

2023 habe ich angefangen, meinen Ansatz zu teilen. In ganz kleinem Rahmen, darüber erzählt und Frauen geholfen. Es wurde von mir erzählt, wie ich Leben verändert habe, wie Frauen wieder ohne Essanfälle leben konnten. Die Nachfragen wurden größer.

2025 habe ich erkannt, allein schaff ich das nicht mehr, alle Frauen willkommen zu heißen, sie zu begleiten, weshalb ich nun nicht mehr allein bin. Alina bereichert mein Team durch ihre eigene Vergangenheit mit gestörtem Essverhalten. Zusätzlich ist sie systemische Coachin, sodass wir dank ihrer Expertise nochmal mehr den ganzheitlichen Ansatz bei der Auflösung deiner Essanfälle nutzen können. Denn es ist nicht nur "Du und deine Essanfälle" - dahinter steckt viel mehr, ein ganzes System. Alina arbeitet mit meinem 10min Ansatz und begleitet dich im engen 1:1 Kontakt.

Weiter unten findest du mehr Infos über sie.

ÜBER JULE (Erstanalysen, Gruppencalls, 1:1)

Meine Mission

Ich bin davon überzeugt, dass jede Frau es verdient hat, sich wohl in ihrem eigenen Körper zu fühlen.

Dass jede von uns es schaffen kann, die Stärke aufzubauen, von den eigenen Emotionen nicht mehr kontrolliert zu werden, sondern, dass wir wieder die Kontrolle in unsere Hände und das Essen bekommen, denn...

mir ging es einmal richtig schlecht.

Jeden Morgen der gleiche Vorsatz:

Heute schaffe ich es. Kein Essanfall. Ich reiß mich zusammen.Und jeden Abend das gleiche Muster.

Ich kam zur Ruhe – und in meinem Kopf kreisten nur noch Gedanken ums Essen.

Ich fühlte mich wie fremdgesteuert. „Nur ein Stück…“ – und dann die ganze Packung.

Ich wusste in der Theorie alles übers Essen, denn ich bin zertifizierte Ernährungsberaterin. Ich liebe es, frisch zu kochen und eine bunte, ausgewogene Ernährung. Doch trotzdem konnte ich das Wissen nicht umsetzen.

Der Wendepunkt kam, als ich erkannte: Das ganze Thema hat eigentlich gar nichts mit Essen zu tun, sondern liegt viel tiefer. Nämlich in meinem Umgang mit Emotionen. Es ging darum, wie ich von mir selbst dachte und wie viel Stress und Druck ich mir selbst machte.

Ich habe mich den ganzen Tag perfekt organisieren, kontrollieren, durchhalten wollen. Und habe mich dabei selbst in die Überforderung gebracht.

Als ich gelernt habe, mit diesem inneren Druck anders umzugehen, haben sich meine Essanfälle wie von selbst aufgelöst. Ich habe 15 kg abgenommen – aber vor allem habe ich Frieden mit mir selbst gefunden.

Ich strahle wieder und ich weiß, das schaffst du auch.

Du hast es verdient, zu strahlen, voller Leichtgkeit!

ÜBER ALINA

(Systemische Coachin im 1:1)

Ich dachte immer, ich sei ein "hoffnungsloser Fall" - irgendwie anders, weil ich nicht "normal" essen konnte, wie die Anderen.

Weil ich trotz all dem Sport und der Diäten nie abnahm. Jeden Montag bin ich mit derselben Intention in die Woche gestartet: "Ab heute schaffe ich es durchzuziehen" - nur um dann nach 3 Stunden wieder zu versagen und all die Enttäuschung, Wut und Verzweiflung mit Essen wegzustopfen. Ich weiß, wie einsam und frustrierend diese Situation ist. Und ich weiß auch, dass der Weg hinaus viel mehr mit Dir, als mit dem Essen zu tun hat. Ich durfte mich durch mein emotionales Essen ganz neu kennen- und mögen lernen.

Heute weiß ich, wer ich bin und was mich ausmacht. Vor 10 Jahren unvorstellbar, denn meine Persönlichkeit bestand nur aus Essen. Heute drehen sich meine Gedanken nicht mehr um Kalorien, wann ich die nächste Mahlzeit essen kann oder wie viel ich schon gegessen habe. Ich bin im Moment, genieße viel mehr.

Meine Energie ist viel höher, weil keine innere Kritikerin mich mehr nieder und müde macht. Ich erlaube mir alles - sowohl Lebensmittel, als auch Unternehmungen. Ich muss nicht vorher noch 5kg abnehmen.

Und all das, obwohl ich selbst nicht mehr dran geglaubt habe, dass es möglich ist -

All das, weil ich vor Jahren entschied in mich zu investieren! Und deshalb weiß ich, dass es auch für Dich möglich ist - ich freue mich darauf, Dich auf dieser Reise begleiten zu dürfen!